兰超:利用身体减震器,坐进马的运动中

兰超:利用身体减震器,坐进马的运动中
2020年03月25日 11:09 新浪体育

  在马的动态运动中,骑手的舞步骑坐是如何缓冲或化解由于马的动作而产生的“浪”呢?

  (图:兰超)

  马在慢步时的运动重心较快步与跑步时平稳,骑手容易坐住。                           

  快步时,马的对侧肢发力,两节拍节奏,有腾空期。马的身体重心是朝着向前向上的方向运动,形成我们所说的“浪”。如下图示意,

  快步中,骑手的手上的力量是向前的,腿扶助驱动马向前走出去。

  快步中骑手要跟随马的运动,不断调整自身的重心,通过腰、膝和踝关节来进行泄力。具体地讲:

  马的运动给骑手上半身带来的向前向上的力量,骑手要通过腰来减震;

  臀至大腿处的力量,则通过膝盖来泄力;但臀部与大腿是放松,膝盖骨是向前向下的,大腿与小腿之间的角度因为马的快步运动而不断有变化,从而将“浪”的一上一下的力量吸收掉。

  运动带给小腿的力量,则是通过下沉脚后跟,灵活的踝关节来消除的。因此,如果脚掌用力或是脚后跟过度下沉,则踝关节不能灵活地上下活动来减震。

  跑步中,马是三节拍运动,有腾空期。马的整体重心轨迹呈一种打圈式地向前的曲线,因此,骑手要跟随马的运动,骑坐也要呈打圈式不断变化。

  (图:兰超)

  如果骑手膝盖或是大腿用力,骑手就好像是被架在马背上,无法坐入鞍中,感觉与马背是对抗的,此时骑坐的重心是无法顺畅地跟随马的重心的移动而移动的。

  骑手用臀部推鞍,向前动力,腿的驱动扶助,马的后肢力量通过背部的摆动传至前躯,当的马前肢收回时,再次施加腿扶助,力量再一次从马的后肢向前传递。如此往复循环……

  (文章内容来源于:环球马术)

减震骑坐舞步

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